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写书哥：从村小考上清华，聊聊令我受益匪浅的“费曼学习法”

看点 在这个内卷的时代，很多家长发现，自己就算是推着孩子学习，孩子也不愿意。其实，与其家长推，不如孩子自鸡。可又该如何自鸡？当周遭补习班遍地，孩子是否只能依靠课外“输血”来赢得成绩上的高分？来自农村，没有参加过培训班也没有父母辅导的写书哥，用亲身经历告诉我们，高效学习法的重要性。

本文转载自公众号：童行书院 (ID: tongxingplan)

文丨童行书院 编丨袁梓曦

相比外援式的补习班，孩子真正想学，外加高效的学习法才是助力学业成功的真正砝码。

对于学习这个话题，写书哥以亲身经历现身说法，甄别了几种毫无成效的“假努力”，对孩子不愿学表现出来的拖延症进行了深入剖析，聊了自己对费曼学习法的摸索和应用，什么是费曼学习法的精华，如何用它帮助孩子学习，相信家长们看了会获益良多。

嘉宾介绍

• 写书哥，来自农村，没有参加过任何培训班，也没有依靠父母指导学业，凭借对费曼学习法的运用，一路从村小考入清华大学。

• 从事过多年教育工作，见识过各种“学霸”和“学渣”，积累了丰富的教育心得，总结了适合学生常见学习场景的多项技巧。发现决定孩子成绩的，不是智商，而是方法。用对方法，有了“学习劲头”，就找到了动力源泉。

我一路从村小考到清华，一直以为这应该归功于我的努力。但后来了解了更多孩子和家庭后我发现，很多孩子很努力，甚至比我还努力，成绩却不如我，这是为什么？

其实，他们做的是无用功，像认真背单词、背古诗，刷很多这些东西但成绩上不来，是因为他们的努力方向是错的。有的甚至努力了，还不如不努力。

这是我要告诉家长的第一点，警惕“假努力”。

警惕以下几种假努力

1. 刷很多题却不求甚解，题做错了却不能保证下次不错，“努力”只是个安慰剂

少量的核心概念和一定的操作规则要懂，这是前提。之后才是千变万化的题目。如果次序颠倒，就进入刷题漩涡出不来了，越刷越乱。

01

改正方法

• 确保每道题都是在不看参考书的情况下自己做出来的；
• 不会的题，通过一定帮助最后要把它看明白；
• 所有的错题都知道是怎么错的，第二遍不会再错。

2. 晚上熬夜学习，白天上课睡觉

这是典型的自我感动式努力，做给家长看的。家长可千万别真感动了。这种努力不要也罢。

3.给自己设限，遇到难题就撤退，不肯深入琢磨

认为自己是弱的，不能变强。于是遇到题目就撤退，不肯深入琢磨下去。或者认为自己最多就只能考85分，90分以上是班里尖子生才能考的。家长要多和孩子聊天，发现孩子思想中存在的这种看不见的限制。有这种限制，孩子努力了也不容易发挥潜能。

除去孩子努力成绩却没成效外，另一件让家长困扰的事就是孩子的拖延了。

聊聊孩子的拖延症——

拖延背后有苦衷

1.为什么孩子不能立刻去做？

01

原因

孩子心里有隐约的烦恼，自己都说不出来，不想行动，于是拖延。

• 一是有妈妈牌作业，做完学校的还有家里的；
• 二是家长指挥得太多，先做什么作业，按什么顺序做，孩子自己无法决定；
• 三是孩子真的不会，家长又经常批评，孩子只能不懂装懂，畏难情绪大。

父母要看到孩子的这些内耗，接纳他并化解掉这些内耗，之后才可以谈行动。

02

行动方法

利用番茄时钟法，立即行动

倒计时25分钟，这个时间段里只学习，做完25分钟就立刻停下来，休息或放松5分钟。目的是立刻行动。

时间间隔可以灵活调整，比如低年级学生可以设置写10分钟作业、休息10分钟。

原理：完成任务的时间短，孩子可以不用内耗，先动起来。因为容易所以好坚持，一旦重复形成正循环，行动力就提上去了。

走出了这两个误区，接下来谈谈重头戏——费曼学习法。

如何利用费曼学习法帮助孩子学习

1.解决学习态度和学习动力问题

让孩子学某个东西时，用80%的精力引起兴趣，再教他干货和方法。

真正难的并不是家长手边没有资源和干货，而是孩子愿不愿意配合学。最好是用游戏化的方式玩，一边玩着，一边有成就感地学下去。比如可以利用扑克牌24点的游戏来学计算。

解决了学习态度和学习动力问题后，还有个学习习惯问题。

2.更正学习习惯：会做的100%得分，不会的下次不失分

最重要的习惯不是预习复习错题本之类，而是要弄懂这个题。

自己为什么要选这个答案，为什么我错了，正确的思路是怎样的，我和正确思路之间的差别在哪。每一个地方你都要想为什么。

会做的100%得分。没得分的不管什么原因，要仔细分析为什么扣分，弄明白之后堵上这个漏洞。

做到并不容易，因为一个小错其实从根上追究，可能是对某个概念理解得不透彻。绝不是“粗心大意”。

这样你刷1套卷子要强于别人盲目刷5套10套。

如果没有这样的习惯，不管是刷多少题，还是报培训班，都不会达到理想效果。

当然，想要孩子自主思考，培养思考习惯，需要宽松的家庭氛围，使得孩子在心理层面受支持。

3.教会孩子有目标，围绕目标去学习

目标不能太远大，比如要考个什么高中大学三五年之后的事。先定个近期目标，远期目标有个大概就行了。

定目标要注意两点，一个是目标可达成，另一个是目标有路径。

举例：

可围绕自己的成绩水平定目标；

或者孩子分数波动性很大，可定个“分数相对稳定”的目标；

也可以是“作业第一遍写错了，第二遍一定得改对并弄懂为什么”的目标。

市面上学习方法那么多，为什么我要独挑费曼学习法来讲？那是因为在我的求学生涯中，我误打误撞摸索出的一套方法，恰恰暗合了费曼学习法。

我的亲身经历——

误打误撞摸索出来的“费曼学习法”

之前我一直以为成功是靠自己的努力，后来发现很多学生比自己还努力却没成功，回头看自己的经历，发现自己的行为暗合了费曼学习法。

1.良好的开端：多种因素叠加，建立正反馈

首先，我的学习完全是误打误撞学好的。

上小学时，我想办法用家里糊窗户的纸自制了一个作业本。因为班里只有自己有作业本，我写作业就很认真。

我还替成绩不好的同学写作业。为了不被老师发现，我就一题多解。把这些题这么折腾来折腾去，就打通了任督二脉。

我被同学们捧到什么地步，二三年级的时候我都不用走路的，下课了上厕所同学背我过去，再把我背回来，这种感觉很爽。

为了这种爽的感觉，我会更加好好学习。

再加上我上小学时年纪大一岁，学得快、老师又让我当班长，我就有了学习的乐趣。

2.频繁转校中锐气的形成与保持：除了努力，还要有良好的自我暗示

我转校很频繁。每到新的学校，我总是想要努力一下，把比我学习好的同学PK掉。结果试了试，发现真的行。就觉得自己还是配得第一的，就建立了信心。

养成这种锐气后，我就认为自己理所当然该得第一。有了这种暗示，之后往下拼就行了。

3.锐气受挫后的迷茫与调整：聚焦做具体的事，可对抗焦虑

到了清华之后，身边牛人那么多，我的这种锐气就没有用了。后来我用做家教和写书赚零用钱来对抗这种失落和焦虑，还是挺有效的。

费曼学习法的精华是什么？

可以归纳概括为六个字“教是最好的学”。

我儿子是特别典型的费曼学习法的践行者。

他现在都初三了，每天踢两小时球，只写老师安排的作业，有些还是糊弄着完成，不复习不刷题也不上课外班。就在这种情况下，他期中考试是班里第二。这是怎么回事？其实就是费曼学习法在起作用。

起作用在哪儿？其实他真正听我话的就一件事：上课回答问题。

小学知识点比较少，让孩子培养上课举手回答问题的习惯，眼睛跟着老师转，成绩不会差的。这是“教是最好的学”对学生来说最有效的一个方法。

老师讲课时，他会看到台下学生的表情，如果认真听课的孩子直皱眉，老师就知道这个知识点是得多讲，就会展开讲。所以说课堂上跟老师配合好，你能省好多钱。

但想要达到上课认真听讲、认真回答问题，需要一个前置条件——预习。

对中等生来说，我建议孩子头一天或者上课前翻一翻课本，对老师今天讲什么知识点做到心中有数。

谁也不能保证课堂45分钟每分钟都能认真听，那不可能，注意力也达不到。找到不会的知识点认真听就可以了，其它时间是可以走神的。

很多孩子不知道自己哪个知识点不会，就从头开始认真听，越听越困。等真遇到不会的，他已经很累了，大脑宕机，就错过了不会的了。

有的孩子在学校不愿回答问题，或者上课举手老师也不挑，怎么办？还可以在校外、在家庭里让孩子多输出进行弥补。

办法一：在家买个小黑板，父母充当学生，让孩子给你讲

这里要注意，父母要表现出很好奇的样子，假装自己不会，不要给孩子出难题，说我来考考你。如果孩子发现原来父母比我厉害，他就不愿意给你讲了。

有些家长说我家孩子就不愿意讲，你要反思为什么。肯定是你前面打击过他，或者给他设置了附加条件。

办法二：和几个家庭组建学习小组，创造玩中学的场域

邀请玩得比较好的同学来家里一起玩，玩的时候学。比如组建英语朗读小嘴，每个人朗诵，分角色扮演等。

学习是一个过程，一种体验，父母应该尽早让孩子体验到学习是有乐趣的，享受在慢慢积累下自己越学越多的这个过程，对结果最好不多做要求。这样孩子到了一定阶段后才不会只看结果，形成“考不好就完蛋了”这种根深蒂固的印象。

打破给自己的设限，获得学习乐趣，保持学习中的锐气，对不会的题要有钻研精神，有机会的话多给别人讲题，这些都是费曼学习法的实践应用。

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