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假期渐近尾声，请查收这份助力孩子的收心指南

随着开学日期的临近，家长们纷纷行动起来，为孩子们的新学期做好充分准备。以下策略将帮助孩子们查漏补缺、调整状态，以最佳面貌迎接崭新学期。

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检查作业，查漏补缺

开学前夕，总有一些孩子在为了完成作业而忙碌，家长应引导孩子关注作业完成情况。一是查看作业的完成程度。如果还有未完成的部分，家长需要做好监督引导，教导孩子把握时间，按时完成；二是确保作业执行质量。寒假作业主要是为了让孩子复习过去知识，家长应重视检查孩子的作业质量，确保温故知新、达到复习效果。

制定计划，迎新学期

家长可以引导孩子制定目标和计划，在设定目标时需要注意两点。一是计划要全方位。计划不应只针对学业，还要适当包含学业以外的品德、体育、审美、劳动培养等方面；二是需具备可实施性。避免笼统的“好好学习”，而是改为“每天背5个单词”或“每周读一本书”。同时将目标视觉化，比如制作“目标树”，每完成一项贴上果实贴纸。

重建连接，重启状态

经过一个假期，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，此时需要重建知识连接，重启学习状态。一是采用游戏化启动。开学前3天每天安排完成1个15分钟微任务（如整理书包、朗读一篇课文），通过小成功积累动力，避免因任务繁重而逃避；二是梳理和巩固知识。可通过看教材、笔记、做过的习题等，加深记忆。同时找出仍存在疑问的地方，开学后向老师同学请教；三是建立家庭学习空间。每天留出15分钟“家庭分享时间”，交流当天学到的知识点或趣事，这样做能够将知识与生活有效结合起来，增强理解和应用效果。

巧用AI，共助成长

身处AI发达的时代，需要让AI成为孩子的成长伙伴。一是明确AI角色定位。将DeepSeek等AI应用定位为学习学习助手或知识拓展伙伴，而非取代家长、教师或心理咨询师的角色；二是说明AI能力边界说明。提前告知孩子AI的局限性，比如无法感知情绪、依赖数据反馈，从而避免过度依赖；三是家长陪同参与。家长可以陪同孩子运用AI完成一个小项目，关联校内知识的应用，从而助力孩子自主学习、拓展认知边界。

营造氛围，开学味浓

积极的学习气氛是让孩子重回专注状态的关键，家长可以做好下面两件事。一是和孩子共同准备学习用具。父母可以带着孩子去书店，让他挑选学习工具和一些必需的辅导书籍。这也是在向他传递开学的信号，还可以点燃孩子对新学期的期待；二是陪孩子去图书馆走一走。宁静的图书馆是学习气氛最为浓烈的地方。在这里，孩子可以提前研读下学期的相关书籍，也可以看看课外书。让浓郁的书卷气息平息喧嚣的内心，回归宁静的学习状态。

调节作息，精神饱满

想要在新学期能有精神饱满的学习和生活状态，调节生活作息十分重要。这段时间，可以做这两件事进行调整。一是制定一个与校园生活同步的活动时间表。家长应鼓励孩子尽快恢复到与平常上课一致的起床、就寝及学习时间；二是提前1-2周调整生物钟。逐步减少娱乐时间，固定起床、学习、睡眠时间。

点燃动力，面对挑战

孩子在假期里的心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此，可以通过有意思的仪式感，迅速把心收回来。

布置学习环境
整理书桌：将书桌上的杂物清理干净，把新学期要用的书籍、文具整齐摆放好，可摆放绿植或喜欢的小摆件，增添生机与活力。
装饰房间：在房间张贴励志标语、学习计划或目标清单，也可挂上新的日历或学习进度表，时刻激励自己。
制作心愿卡：准备一张精美的卡片，写下新学期的心愿、目标，如想要取得的成绩、想参加的活动等，将其放在显眼的地方。
设计学习打卡图：自制一本学习打卡图，为每门课程设置页面，记录学习历程，如知识点、难题、考试成绩等，每完成一个学习任务，就给自己盖个章。
举办特别活动
家庭学习动员会：邀请家长一起召开家庭会议，讨论新学期的学习计划和目标，让家长给予监督和支持，增强学习动力和责任感。
与朋友线上交流：与好朋友进行线上视频聊天，分享假期收获和新学期计划，互相鼓励，约定共同进步。
准备特色装备
挑选新文具：去文具店挑选喜欢的文具，如卡通造型的笔、有创意的笔记本等，让学习更有乐趣。
购买新书包：买一个新书包，寓意新的开始，将学习用品装入新书包，感受全新的学习氛围。

来源：人民教育综合整理自中国教师报、点亮前方、星教师等

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