一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

服务：（点击咨询）

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

2012震惊阿根廷的舞蹈的记忆：每一道菜都是一段故事各《今日汇总》

2012震惊阿根廷的舞蹈的记忆：每一道菜都是一段故事各客服2024已更新（2024已更新）

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)成员

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)是一款集娱乐与学习于一体的在线视频平台，致力于为用户提供丰富多彩的视听内容。无论是热门影视、原创短视频，还是各类知识分享，玉米视频都能满足不同用户的需求。平台界面简洁友好，操作便捷，用户可以轻松找到感兴趣的视频。玉米视频还鼓励创作者上传作品，形成一个良好的内容生态，促进互动与交流。让每一位用户都能在这里找到属于自己的精彩时刻。

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)电影坐标

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)是一部经典的黑白电影，它讲述了一段三角恋的故事。影片中的剧情扣人心弦，让人感受到了爱情的复杂与无奈。

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)带你另眼看世界下载

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)》是一部感人至深的战争片。影片以二战时期的意大利为背景，讲述了一位父亲如何为了保护儿子的童心而付出一切的故事。影片中的情感真挚动人，让人在泪水中感受到了人性的伟大与光辉。

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)在线

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)是一部引人入胜的剧情片，讲述了一名年轻女保姆与她所照顾的富家公子之间复杂而禁忌的情感关系。影片通过细腻的情感描绘和紧张的剧情发展，探讨了爱、欲望与道德之间的冲突。在这段禁忌之恋中，角色们不断面临选择与挣扎，反映了人性深处的复杂与脆弱。影片不仅仅是一段爱情故事，更是对社会阶层与个体命运的深刻思考，深受观众喜爱。

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)太诱人

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)是一部备受期待的韩国悬疑犯罪剧，续集延续了前作的精彩故事。剧集围绕着检察官和警察之间的复杂关系展开，他们共同调查一系列扑朔迷离的案件。在新一季中，主角们面临更大的挑战和道德困境，揭示了权力与腐败的暗面。通过紧凑的节奏和引人入胜的剧情，观众将跟随角色深度探索人性及正义的界限。《秘密森林2》不仅保留了前作的悬疑氛围，还在角色发展和情感深度上做了更深入的挖掘，注定让人欲罢不能。

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)最高票房

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)宫崎骏的这部动画电影，以其奇幻的设定和深刻的寓意赢得了无数观众的喜爱。它探讨了成长、自我认知与人性等主题，是一部值得反复观看的佳作。

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)高清

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)是由韩国广播公司（Munhwa Broadcasting Corporation）提供的一项在线直播服务，涵盖新闻、娱乐、体育等多种内容。用户可以通过MBC官方网页或移动应用程序实时观看节目，享受高清晰度的视频体验。MBC直播不仅展示了韩国本土的热门综艺节目和电视剧，还提供国际新闻和深度报道，帮助观众了解全球动态。无论是在家中还是在外，MBC直播都为用户提供了便捷的观看体验，让观众不错过任何精彩时刻。

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)官网ios下载

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)展开紧张刺激的剧情，故事围绕生存与探索展开，展现了人类在末世中面对的种种挑战与抉择。随着主角们深入未知领域，他们不仅要面对外部的危险，还要解开更深层次的秘密。画面精美，动作场面引人入胜，角色发展也更加立体，观众将在每一集中体验到情感的交织与冲突。这一季将带来更多惊喜与感动，值得期待！

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

2012震惊阿根廷的舞蹈的记忆：每一道菜都是一段故事 一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约) 一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约) 是一部融合了爱情与历史背景的小说，故事围绕金银花的成长与她的情感历程展开。第一章中，金银花在风雨交加的夜晚，回忆起自己在家乡的生活与那些青涩的初恋。她的心中充满了对未来的憧憬与不安，同时也对即将开启的冒险感到期待。在这片充满变数的世界里，金银花将如何面对命运的挑战，寻找她的真爱与自我？小说以细腻的笔触勾勒出柔情与坚韧，带领读者走进一个充满魅力与未知的时代。服务：(1)（点击咨询）（2）（点击咨询）

2012震惊阿根廷的舞蹈的记忆：每一道菜都是一段故事24小时客服(1)（点击咨询）（2）（点击咨询）

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

2012震惊阿根廷的舞蹈的记忆：每一道菜都是一段故事各区点客服《今日发布》

2012震惊阿根廷的舞蹈的记忆：每一道菜都是一段故事

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

7天24小时人工为您、2012震惊阿根廷的舞蹈的记忆：每一道菜都是一段故事团队在调度中心的统筹调配下，线下专业及各地区人员团队等专属，整个咨询流程规范有序，后期同步跟踪查询公开透明。

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

所有团队均经过专业培训、持证上岗，所用产品信息均为原厂直供，

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

2012震惊阿根廷的舞蹈的记忆：每一道菜都是一段故事 一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约) 一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约) 是一部关于教育与梦想的喜剧电影，它以幽默的方式探讨了印度教育的现状和问题。影片中的剧情轻松有趣，让人在欢笑中感受到了教育的真谛与价值。各《今日汇总》2024已更新(今日/推荐)

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

2012震惊阿根廷的舞蹈的记忆：每一道菜都是一段故事区域：

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

北京市（东城区、西城区、崇文区、宣武区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区 昌平区、大兴区）

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

天津市（和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、塘沽区、东丽区、西青区、）

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

石家庄市（桥东区、长安区、裕华区、桥西区、新华区。）

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

保定市（莲池区、竞秀区）  廊坊市（安次区、广阳区，固安）

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

太原市（迎泽区，万柏林区，杏花岭区，小店区，尖草坪区。）

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

大同市（城区、南郊区、新荣区）

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

南京市（鼓楼区、玄武区、建邺区、秦淮区、栖霞区、雨花台区、浦口区、区、江宁区、溧水区、高淳区）  成都市（锡山区，惠山区，新区，滨湖区，北塘区，南长区，崇安区。）

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

常州市（天宁区、钟楼区、新北区、武进区）

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

苏州市（吴中区、相城区、姑苏区（原平江区、沧浪区、金阊区）、工业园区、高新区（虎丘区）、吴江区，原吴江市）

常熟市（方塔管理区、虹桥管理区、琴湖管理区、兴福管理区、谢桥管理区、大义管理区、莫城管理区。）宿迁(宿豫区、宿城区、湖滨新区、洋河新区。)

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

一个人免费完整观看日本www这部电影让我对科幻电影有了新的认识，它不仅仅是一部娱乐片，更是一部有深度的作品。(在线预约)

徐州（云龙区，鼓楼区，金山桥，泉山区，铜山区。）

南通市（崇川区，港闸区，开发区，海门区，海安市。）

昆山市 （玉山镇、巴城镇、周市镇、陆家镇、花桥镇（花桥经济开发区）、张浦镇、千灯镇。）

太仓市(城厢镇、金浪镇、沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)

镇江市 (京口区、润州区、丹徒区。)

张家港市（杨舍镇，塘桥镇，金港镇，锦丰镇，乐余镇，凤凰镇，南丰镇，大新镇）

扬州市（广陵区、邗江区、江都区.宝应县）

宁波市（海曙区、江东区、江北区、北仑区、镇海区，慈溪，余姚 ）

温州市（鹿城区、龙湾区、瓯海区、洞头区）

嘉兴市（南湖区、秀洲区，桐乡。）

绍兴市（越城区、柯桥区、上虞区）

金华市（金东区，义乌）

舟山市（定海区、普陀区）

台州市（椒江区、黄岩区、路桥区）

湖州市 (吴兴区，织里，南浔区)

合肥市（瑶海区、庐阳区、蜀山区、包河

服务：（点击咨询）

2012震惊阿根廷的舞蹈的记忆：每一道菜都是一段故事各《今日汇总》《今日发布》

2012震惊阿根廷的舞蹈的记忆：每一道菜都是一段故事各《今日汇总》（2024已更新）

2012震惊阿根廷的舞蹈的记忆：每一道菜都是一段故事服务：(1)（点击咨询）（2）（点击咨询）

2012震惊阿根廷的舞蹈的记忆：每一道菜都是一段故事24小时客服(1)（点击咨询）（2）（点击咨询）

2012震惊阿根廷的舞蹈的记忆：每一道菜都是一段故事各《今日汇总》【2024已更新列表】

2012震惊阿根廷的舞蹈的记忆：每一道菜都是一段故事

7天24小时人工为您、2012震惊阿根廷的舞蹈的记忆：每一道菜都是一段故事团队在调度中心的统筹调配下，线下专业及各地区人员团队等专属，整个咨询流程规范有序，后期同步跟踪查询公开透明。

所有团队均经过专业培训、持证上岗，所用产品信息均为原厂直供，

2012震惊阿根廷的舞蹈的记忆：每一道菜都是一段故事中心2024已更新(今日/推荐)

2012震惊阿根廷的舞蹈的记忆：每一道菜都是一段故事区域：

北京市（东城区、西城区、崇文区、宣武区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区 昌平区、大兴区）

天津市（和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、塘沽区、东丽区、西青区、）

石家庄市（桥东区、长安区、裕华区、桥西区、新华区。）

保定市（莲池区、竞秀区）  廊坊市（安次区、广阳区，固安）

太原市（迎泽区，万柏林区，杏花岭区，小店区，尖草坪区。）

大同市（城区、南郊区、新荣区）

榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）

南京市（鼓楼区、玄武区、建邺区、秦淮区、栖霞区、雨花台区、浦口区、区、江宁区、溧水区、高淳区）  成都市（锡山区，惠山区，新区，滨湖区，北塘区，南长区，崇安区。）

常州市（天宁区、钟楼区、新北区、武进区）

苏州市（吴中区、相城区、姑苏区（原平江区、沧浪区、金阊区）、工业园区、高新区（虎丘区）、吴江区，原吴江市）

常熟市（方塔管理区、虹桥管理区、琴湖管理区、兴福管理区、谢桥管理区、大义管理区、莫城管理区。）宿迁(宿豫区、宿城区、湖滨新区、洋河新区。)

徐州（云龙区，鼓楼区，金山桥，泉山区，铜山区。）

南通市（崇川区，港闸区，开发区，海门区，海安市。）

昆山市 （玉山镇、巴城镇、周市镇、陆家镇、花桥镇（花桥经济开发区）、张浦镇、千灯镇。）

太仓市(城厢镇、金浪镇、沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)

镇江市 (京口区、润州区、丹徒区。)

张家港市（杨舍镇，塘桥镇，金港镇，锦丰镇，乐余镇，凤凰镇，南丰镇，大新镇）

扬州市（广陵区、邗江区、江都区.宝应县）

宁波市（海曙区、江东区、江北区、北仑区、镇海区，慈溪，余姚 ）

温州市（鹿城区、龙湾区、瓯海区、洞头区）

嘉兴市（南湖区、秀洲区，桐乡。）

绍兴市（越城区、柯桥区、上虞区）

金华市（金东区，义乌）

舟山市（定海区、普陀区）

台州市（椒江区、黄岩区、路桥区）

湖州市 (吴兴区，织里，南浔区)

合肥市（瑶海区、庐阳区、蜀山区、包河

关于孩子的作息时间，成都发布重磅通知

转自成都教育发布

2021年以来，按照中央“双减”文件和教育部“五项管理”要求，全市中小学校加强学生作业、睡眠、手机、读物和体质管理，取得了积极成效。今年以来，成都市教育局在全市推动“小学作业不回家”，加强自习时间和课后服务作业托管，切实减轻学生作业负担。

为了推动家校社协同育人

共同营造青少年学生健康成长的良好环境

近日，成都市教育局印发

《关于合理安排作息时间

促进中小学生健康成长的通知》

明确提出要坚持家校协同、校内校外衔接

合理安排中小学行课时间、课间休息

午休时间、课后服务、就寝时间

把课余时间留给学生

把空间留给家庭

把作业留在学校

PART 01

明确三个导向

把课余时间留给学生，引导学生加强体育锻炼，培养兴趣爱好，劳逸结合，保障充足睡眠；

把空间留给家庭，加强父母与子女沟通、交流和陪伴，融洽亲子关系；

把作业留在学校，学校要合理布置、调控书面作业总量，指导学生利用自习课和课后服务时间在校内能基本完成作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

PART 02

合理安排作息

1

开课时间

小学上午第一节课行课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00；学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对因家庭特殊情况确需提前到校的学生，学校应提前开门、妥善安置，组织学生开展早读或体育锻炼。下午第一节课行课时间一般不早于14:00。

2

课间安排

中小学课间休息一般为10分钟，鼓励学校适当延长课间休息时间，引导学生走出教室通过适度活动或远眺等方式放松。教师不得采取“拖堂”或其他方式挤占学生课间休息时间，不得对学生课间活动设置不必要的约束。

3

午休时间

午休对学生视力保护、身心健康和提高下午学习效率至关重要。一是保障午休时间。学校要保障学生必要的午休时间，一般12:00~14:00为学生午餐、午休时间；因开展特殊教育教学活动等情况的，中午休息间隔时间原则上不少于1.5小时。严禁占用学生午休时间讲授新课、集体补课、集中答疑、布置作业或组织考试等。二是创设午休条件。走读学生在校午休以在教室内休息为主，学生可携带午睡枕、眼罩等；鼓励学校通过配置活动式、多功能午睡椅、午睡床、睡垫等措施，创设午间“平躺睡”条件。对于没有午休需求的学生，鼓励学校在午休时间开放图书馆、阅览室、多功能室等场所，让学生在午休时得到妥善安排。依据家长申请，学生中午可回家午休。

4

课后服务

一是合理安排下午课后服务。义务教育学校实行“托管+拓展”课后服务，每周5天、每天2小时左右，学生自愿参加。学校应优先安排作业托管服务，指导小学生在校内基本完成书面作业；鼓励学校结合实际，组织开展丰富多彩的科技、文艺、体育、劳动实践等活动，培养学生兴趣特长。二是合理安排晚自习服务。初中学校可根据学生需求，在工作日开设晚自习班，学生自愿参加。初中走读生晚自习结束时间原则上不晚于20:00；寄宿制学生晚自习结束时间不晚于21:00。高中走读生晚自习结束时间原则上不晚于21:30；寄宿制学生晚自习结束时间不晚于22:00。学校要建立弹性离校制度，经学生申请、家长同意，学生可提前离校。

5

就寝时间

倡导小学生就寝时间不晚于21:20，初中生不晚于22:00，高中生不晚于23:00，保障小学、初中、高中学生每天睡眠时间分别不少于10小时、9小时、8小时。指导家长和学生制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性地帮助学生分析原因，提出改进策略，及时调整作业内容和作业量。

PART 03

多管齐下抓落实

1

学校

要科学合理安排作息时间，保障学生和教师在学习或工作之余得到良好休息。要向师生和家长公示作息时间表，接受监督。作息时间表要报教育行政主管部门审核、备案。学校不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期，组织义务教育阶段的未成年学生集体补课，加重其学习负担。

2

区（市）县教育行政部门

要落实属地管理主体责任，对所属中小学校作息时间情况开展全面检查，指导学校规范作息时间管理，对发现安排不合理的学校，要督促学校及时整改；对整改不力的学校负责人进行问责，取消学校及领导班子成员评优评先资格。

3

责任督学

要按照督学责任区制度，对学校规范作息时间情况等开展实地督导。

4

市教育行政部门和督导部门

公开监督投诉方式（投诉监督二维码附后），组织开展专项督导检查，并将其纳入对区（市）县履行教育职责评价和学校办学质量评价内容。

5

家长

加强与子女沟通、陪伴，不额外增加学生学习负担，努力营造温馨舒适的生活就寝环境，确保孩子合理安排作息时间，按时安静就寝。

下一步，市教育局将坚持健康成长至上，家校社协同共育，深入推动中小学课程改革、教学改革、评价改革，着力在作业减量提质上见成效，在规范作息时间上抓落实，在家长与子女沟通陪伴上强指导，共同为孩子们健康快乐成长助力。

针对家长关心的一些问题

成教君也整理了一下

一起来看

热问热答1

我看到这次明确了行课时间、午休及睡眠时间等，是第一次提出的新规定吗？

这不是第一次提出的新规定，是市教育局结合教育部、省教育厅关于学生作息的有关规定，并按一日行课、午休、离校顺序进一步梳理的结果。合理安排作息时间有利于家校协同呵护青少年健康成长，也有利于教师合理安排工作休息、减轻教师负担。

比如2021年《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函〔2021〕11号）规定，根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时；小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00；学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间；寄宿制学校要合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。小学生就寝时间一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00。

热问热答2

我的上班时间早，不得不稍早一点把孩子送到学校，这种情况我该怎么办？

对因家庭特殊情况确需提前到校的学生，学校应提前开门、妥善安置，组织学生开展早读或体育锻炼，建议您跟班主任联系沟通。

热问热答3

我们是寄宿制初中学校的走读生，我很关心为什么走读生和寄宿生晚自习放学时间不一样？

义务教育实行就近入学，绝大多数学生为走读制，部分学生为寄宿制。初中学校开设晚自习是为学生在校内完成作业提供便利，学校不得组织集体补课或讲授新课。

考虑初中学校走读学生放学回家路程所需时间、回家后家长沟通陪伴及保障睡眠时间要求，走读生晚自习结束时间应适当早于寄宿制学生。

初中生正值青春期更需要家庭的有效陪伴和情感沟通，把时间和空间留给家庭，更好地融洽亲子关系在这个阶段显得尤为重要。

热问热答4

我的孩子没有午休习惯，怎么办？

午休对学生视力保护、身心健康和提高下午学习效率至关重要，但每一个青少年学生个体不同，生活习惯也有所不同。我们鼓励学校基于学生实际进行分类引导、分类管理，倡导学生中午适宜休息。对于没有午休需求的学生，鼓励学校在午休时间开放图书馆、阅览室、多功能室等场所，让学生的午休时间得到妥善安排。

如您发现学校在作息时间方面

有违反规定行为

请您扫码反映

共同保障孩子的休息权利